頸椎病患者是否需要枕頭取決于具體病情，多數(shù)情況下建議使用高度適中的枕頭，少數(shù)情況下可能需要暫時(shí)不用枕頭。
頸椎病患者使用枕頭有助于維持頸椎正常生理曲度，枕頭高度以8-12厘米為宜，材質(zhì)應(yīng)選擇乳膠或記憶棉等具有支撐性的類型。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)貼合頸部曲線，側(cè)臥時(shí)枕頭高度需與肩寬匹配。合適的枕頭能減輕頸部肌肉緊張，避免睡眠時(shí)頸椎過度前屈或側(cè)彎。
急性神經(jīng)根型頸椎病發(fā)作期可能出現(xiàn)劇烈疼痛，此時(shí)短期不用枕頭可能緩解神經(jīng)壓迫癥狀。脊髓型頸椎病伴隨嚴(yán)重椎管狹窄時(shí)，醫(yī)生可能建議暫時(shí)去除枕頭以避免頸部過伸。但長期不用枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，加速椎間盤退變，這類情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整睡姿。
頸椎病患者日常應(yīng)注意保持正確睡姿，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，工作間歇可做頸部伸展運(yùn)動(dòng)如米字操。睡眠環(huán)境溫度宜保持在20-24攝氏度，寒冷刺激可能誘發(fā)肌肉痙攣。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有維生素D的深海魚類，有助于骨骼健康。若出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)到骨科或康復(fù)科就診，通過頸椎MRI等檢查明確病情進(jìn)展。