頸椎病患者睡覺一般需要枕頭，但需選擇高度和軟硬度合適的枕頭。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈等癥狀。選擇合適的枕頭有助于維持頸椎生理曲度，減輕癥狀。
頸椎病患者使用枕頭時，高度應(yīng)以一拳高為宜，過高或過低均可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭材質(zhì)推薦記憶棉或乳膠，這類材料能貼合頸部曲線并提供適度支撐。仰臥時枕頭應(yīng)填充頸部與床墊之間的空隙，側(cè)臥時枕頭高度需與肩寬相近。避免使用過硬或過軟的枕頭，前者可能導(dǎo)致局部壓迫，后者則缺乏支撐力。部分頸椎病患者在急性發(fā)作期可能需要短期不用枕頭，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。
日常應(yīng)避免長時間低頭，每30分鐘活動頸部。睡眠時保持脊柱自然對齊，可在膝蓋下方墊薄枕減輕腰椎壓力。若出現(xiàn)上肢麻木或持續(xù)頭暈，建議及時就醫(yī)評估頸椎穩(wěn)定性。定期進(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操，有助于增強(qiáng)頸椎周圍肌肉力量。