兒童感冒可通過按摩合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、迎香穴等穴位緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、過敏反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一掌骨與第二掌骨之間，按摩該穴位有助于緩解頭痛和鼻塞。家長(zhǎng)可用拇指指腹以適度力度按壓兒童雙手合谷穴，每次持續(xù)1分鐘，重復(fù)進(jìn)行3次。按摩時(shí)注意觀察兒童反應(yīng)，避免用力過度導(dǎo)致皮膚發(fā)紅。該穴位刺激對(duì)風(fēng)寒型感冒伴隨的肌肉酸痛有一定改善作用。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下方兩側(cè)凹陷處，按摩能減輕發(fā)熱和咽喉不適。家長(zhǎng)讓兒童取坐位，用雙手拇指同時(shí)輕柔按壓兩側(cè)風(fēng)池穴，配合畫圈式揉動(dòng)，每次持續(xù)30秒。該穴位刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)病毒性感冒引起的頭暈癥狀有緩解效果。按摩前后可給兒童飲用適量溫水增強(qiáng)效果。
3、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩有助于改善咳嗽和畏寒癥狀。家長(zhǎng)可用食指指腹以適中力度上下推按該穴位，每次持續(xù)2分鐘。該操作對(duì)感冒初期出現(xiàn)的打噴嚏、流清涕等癥狀有緩解作用。建議在兒童洗澡后身體溫暖時(shí)進(jìn)行，配合生姜精油按摩效果更佳。
4、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突旁開1.5寸處，按摩可緩解胸悶和呼吸不暢。家長(zhǎng)讓兒童俯臥位，用掌根以打圈方式輕柔按摩兩側(cè)肺俞穴，每次持續(xù)1分鐘。該穴位刺激對(duì)風(fēng)熱型感冒伴隨的黃色黏痰癥狀有改善作用。操作時(shí)可配合使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦。
5、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，按摩能快速緩解鼻塞流涕。家長(zhǎng)用雙手食指同時(shí)按壓兒童兩側(cè)迎香穴，配合輕微震動(dòng)手法，每次持續(xù)15秒。該操作對(duì)過敏性鼻炎誘發(fā)的感冒癥狀尤為有效。建議在兒童睡前進(jìn)行，可改善夜間呼吸通暢度。
家長(zhǎng)需注意按摩環(huán)境保持溫暖，室溫維持在26攝氏度左右。按摩前后可給兒童飲用蜂蜜檸檬水補(bǔ)充水分，飲食上選擇易消化的粥類食物。若兒童出現(xiàn)高熱不退、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，或感冒持續(xù)超過3天無改善，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。日?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、補(bǔ)充維生素C等方式增強(qiáng)兒童抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。