肌腱斷裂一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與斷裂程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
肌腱斷裂后恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異。輕度部分?jǐn)嗔亚医邮芤?guī)范治療者，通常3-4個(gè)月可恢復(fù)基本功能。完全斷裂或合并其他組織損傷時(shí)，需手術(shù)縫合后配合系統(tǒng)康復(fù)，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至5-6個(gè)月。恢復(fù)過(guò)程分為炎癥期、增生期和重塑期，炎癥期約持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。增生期持續(xù)4-6周，斷裂端開(kāi)始形成纖維連接。重塑期需2-3個(gè)月，膠原纖維逐漸排列有序，肌腱強(qiáng)度緩慢提升?？祻?fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進(jìn)行，早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，中期逐步增加主動(dòng)活動(dòng)，后期強(qiáng)化力量訓(xùn)練。固定時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，過(guò)早負(fù)重可能引發(fā)再斷裂。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，避免吸煙飲酒。定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)。夜間可使用支具維持肌腱放松體位，日常活動(dòng)時(shí)注意保護(hù)患處，避免突發(fā)暴力動(dòng)作。