肌腱斷裂恢復(fù)時間一般為3-6個月，具體恢復(fù)周期與斷裂程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
肌腱部分斷裂且采用保守治療時，恢復(fù)時間通常為3-4個月。需固定患肢并使用支具保護，配合低頻脈沖電刺激等物理治療促進愈合。此階段應(yīng)避免主動活動患肢，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行等長收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮。完全斷裂或開放性損傷需手術(shù)縫合者，術(shù)后恢復(fù)需4-6個月。術(shù)后2周內(nèi)保持傷口干燥，4周后開始被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，6周后逐步增加抗阻訓(xùn)練?？祻?fù)過程中可能出現(xiàn)局部腫脹、牽拉痛等反應(yīng)，需定期復(fù)查超聲評估愈合進度。老年患者或合并糖尿病者恢復(fù)時間可能延長1-2個月，需嚴格控制血糖并增加蛋白質(zhì)攝入。
肌腱恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉等，有助于膠原蛋白合成?？祻?fù)訓(xùn)練需嚴格遵循醫(yī)囑，初期以無痛范圍內(nèi)的被動活動為主，后期逐步過渡到抗阻力訓(xùn)練。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)，睡眠時可用枕頭抬高患肢減輕水腫。定期復(fù)查時攜帶既往影像資料供醫(yī)生對比，若發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬或異常響聲應(yīng)及時調(diào)整康復(fù)方案?；謴?fù)后期可配合游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌力，但半年內(nèi)應(yīng)避免籃球、羽毛球等急停變向運動。