手腕肌腱斷裂一般需要6-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。
部分肌腱輕微斷裂或僅需保守治療時(shí)，恢復(fù)時(shí)間通常為6-8周。此階段需固定患肢，避免活動(dòng)加重?fù)p傷，同時(shí)配合物理治療促進(jìn)局部血液循環(huán)?；謴?fù)后期可逐步進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止肌腱粘連。若為完全斷裂但未合并神經(jīng)血管損傷，經(jīng)手術(shù)縫合后需8-10周恢復(fù)。術(shù)后早期需嚴(yán)格制動(dòng)，中期開始漸進(jìn)式功能鍛煉，如握力球訓(xùn)練或屈伸腕關(guān)節(jié)練習(xí)。嚴(yán)重?cái)嗔寻殡S復(fù)合傷或術(shù)后感染等情況，可能延長至10-12周甚至更久?？祻?fù)期間需定期復(fù)查超聲或核磁共振，評(píng)估肌腱愈合進(jìn)度。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉及西藍(lán)花，促進(jìn)膠原蛋白合成。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，須及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。