寶寶長期過度看電視可能影響視力發(fā)育、語言能力及社交行為，建議家長合理控制觀看時間。過度依賴電視可能導致注意力分散、睡眠紊亂等問題，需結合互動活動平衡電子屏幕使用。
兩歲前嬰幼兒視網膜發(fā)育尚未完善，長時間注視屏幕易引發(fā)視疲勞，增加近視概率。電視強光刺激可能抑制褪黑素分泌，干擾晝夜節(jié)律，表現為入睡困難或頻繁夜醒。單向輸出的視頻內容會減少親子對話機會，可能延遲語言爆發(fā)期出現時間。持續(xù)被動接收信息還會削弱自主探索欲望，影響大運動與精細動作發(fā)展。
部分兒童可能出現行為模仿問題，如模仿動畫中的攻擊性動作。長時間保持坐姿觀看會減少戶外活動時間，不利于骨骼發(fā)育和維生素D合成。閃爍的畫面可能誘發(fā)光敏性癲癇發(fā)作，有相關病史的兒童需嚴格避免。過度依賴電子安撫可能導致情緒調節(jié)能力下降，出現易怒或焦慮傾向。
建議家長將每日觀看時間控制在20分鐘內，優(yōu)先選擇節(jié)奏緩慢的教育類節(jié)目。觀看時保持3米以上距離，環(huán)境光線要充足。每周至少保證10小時戶外活動，用積木、繪本等實體玩具替代部分屏幕時間。若發(fā)現眨眼頻繁、揉眼等視疲勞表現，應及時到眼科進行屈光檢查。建立固定的睡前程序，避免睡前1小時接觸電子屏幕。