寶寶通常建議2歲以后再看電視，且每天觀看時間不超過30分鐘。過早或過久接觸電視可能影響視力發(fā)育和認(rèn)知能力。
2歲前嬰幼兒處于視覺系統(tǒng)快速發(fā)育階段，屏幕藍(lán)光可能對視網(wǎng)膜造成潛在損傷。長時間固定焦距觀看還會導(dǎo)致睫狀肌疲勞，增加近視風(fēng)險。從神經(jīng)發(fā)育角度，電視單向輸出的信息流會減少親子互動，影響語言能力和社交技能發(fā)展。世界衛(wèi)生組織明確建議18月齡以下嬰兒應(yīng)完全避免接觸電子屏幕。
2-3歲幼兒可逐步引入適量教育類節(jié)目，但需保證內(nèi)容優(yōu)質(zhì)且觀看距離大于3米。每次觀看10-15分鐘后應(yīng)引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺或活動，每日累計(jì)不超過30分鐘。需特別注意避免在進(jìn)食、睡前1小時觀看，防止影響消化功能和睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)全程陪同觀看，及時解釋內(nèi)容并引導(dǎo)思考。
選擇節(jié)目時優(yōu)先考慮節(jié)奏緩慢、畫面簡潔的認(rèn)知啟蒙類內(nèi)容，避免快速切換的鏡頭和強(qiáng)烈聲光刺激。建議將電視時間轉(zhuǎn)化為親子互動契機(jī)，例如觀看動物紀(jì)錄片后一起模仿叫聲，或通過教育動畫引導(dǎo)孩子復(fù)述簡單情節(jié)。日常生活中可通過繪本、積木等實(shí)體玩具替代電子屏幕，促進(jìn)多感官協(xié)調(diào)發(fā)展。