寶寶看電視和手機(jī)存在一定的危害，主要與觀看時(shí)長、觀看內(nèi)容以及觀看方式有關(guān)。

長時(shí)間、近距離觀看電子屏幕是危害的主要來源。嬰幼兒視覺系統(tǒng)處于發(fā)育關(guān)鍵期，屏幕發(fā)出的高能量藍(lán)光可能對視網(wǎng)膜造成潛在影響，長時(shí)間聚焦于固定距離的屏幕也可能增加視疲勞和近視發(fā)生的概率。除了視力問題，過度屏幕時(shí)間會(huì)擠占寶寶進(jìn)行爬行、跑跳等大運(yùn)動(dòng)以及抓握、搭積木等精細(xì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不利于身體協(xié)調(diào)性和肌肉力量的發(fā)展。在認(rèn)知與語言發(fā)展層面，被動(dòng)接收屏幕單向信息輸入，缺乏與真人互動(dòng)中的眼神交流、表情回應(yīng)和對話輪替，可能影響寶寶的語言習(xí)得、社交技能和情緒理解能力。屏幕內(nèi)容若節(jié)奏過快、畫面閃爍頻繁或包含不適齡的暴力、恐怖元素，可能對寶寶尚未成熟的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成過度刺激，導(dǎo)致注意力不集中、情緒煩躁、睡眠紊亂等問題。不當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣，如在吃飯時(shí)看、躺著看、在黑暗環(huán)境中看，會(huì)進(jìn)一步加劇上述危害。

當(dāng)然，在嚴(yán)格管控下的適度、有引導(dǎo)的屏幕使用，并非絕對有害。例如，家長陪同觀看高質(zhì)量、適齡的教育內(nèi)容，并將其作為互動(dòng)討論的起點(diǎn)，或利用視頻通話與遠(yuǎn)方親人聯(lián)系，可以帶來一定的積極意義。關(guān)鍵在于將屏幕時(shí)間視為一種有嚴(yán)格限制的“特殊活動(dòng)”，而非日常娛樂或安撫工具。

建議家長為18個(gè)月以下的嬰兒盡量避免使用電子媒體進(jìn)行娛樂，對于18至24個(gè)月的幼兒，如選擇引入，應(yīng)陪同觀看并幫助其理解內(nèi)容。2歲以上兒童，每日屏幕時(shí)間建議不超過1小時(shí)，并優(yōu)先選擇互動(dòng)性強(qiáng)、教育意義明確的內(nèi)容。日常生活中，應(yīng)確保充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，提供豐富的實(shí)物玩具和繪本，鼓勵(lì)親子共讀和游戲互動(dòng)，這些才是促進(jìn)寶寶全面健康發(fā)展的基石。若發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)揉眼頻繁、注意力短暫、情緒易怒或語言發(fā)育遲緩等跡象，需審視屏幕使用情況并及時(shí)調(diào)整。