關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后一般需要1-3天可以下地走路，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)部位、損傷程度、術(shù)后康復(fù)方案等因素有關(guān)。
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷較小，多數(shù)患者在術(shù)后1-3天即可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試下地行走。早期下地活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)、防止關(guān)節(jié)僵硬，但需嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)原則。術(shù)后1-2天可在助行器或拐杖輔助下進(jìn)行短時(shí)間站立或緩慢移動(dòng)，避免患肢完全負(fù)重。術(shù)后3-7天根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加活動(dòng)量，通常建議從每日2-3次、每次5-10分鐘開(kāi)始，逐漸延長(zhǎng)至每次15-20分鐘。術(shù)后1-2周多數(shù)患者可脫離輔助工具正常行走，但需避免跑跳、下蹲等劇烈動(dòng)作。若手術(shù)涉及韌帶重建或軟骨修復(fù)等復(fù)雜操作，下地時(shí)間可能延長(zhǎng)至2-4周，具體需結(jié)合復(fù)查結(jié)果調(diào)整。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑定期換藥；飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)；康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷；若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或異常滲出等情況，需立即就醫(yī)復(fù)查。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免登山、深蹲等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，建議通過(guò)游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)功能。