骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間爬樓梯或登山。體重超標(biāo)者需控制飲食熱量，減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強周圍肌肉力量。補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。紅外線照射可促進(jìn)炎癥物質(zhì)代謝，每次治療20-30分鐘。體外沖擊波能松解軟組織粘連，適用于跟骨骨刺患者。關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步恢復(fù)活動范圍。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊是非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展。嚴(yán)重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位，配合電針刺激緩解肌肉痙攣。中藥熏洗選用威靈仙、透骨草等藥材，每日1次減輕關(guān)節(jié)僵硬。推拿手法以滾法、揉法為主，松解局部軟組織粘連。內(nèi)服獨活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，需辨證施治。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于伴有游離體的患者，通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，需根據(jù)年齡選擇假體類型。截骨矯形術(shù)能糾正力線異常，延緩關(guān)節(jié)磨損進(jìn)程。術(shù)后需早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)粘連。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇軟底緩沖鞋，避免長時間保持同一姿勢。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝等防護(hù)器具。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或活動嚴(yán)重受限需及時就醫(yī)。飲食中增加深海魚類攝入，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于抑制炎癥反應(yīng)。