12歲女孩來月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長高，但生長速度會逐漸減緩。月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進入中后期，此時骨骨骺尚未完全閉合，身高仍有增長空間，但增幅因人而異。
月經(jīng)初潮后身高增長主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況和激素水平影響。多數(shù)女孩在初潮后身高可增長5-10厘米，持續(xù)時間約為1-3年。此階段生長激素和雌激素共同調(diào)節(jié)骨骼發(fā)育，雌激素在促進骨骨骺閉合的同時也會刺激生長板短暫加速生長。保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼健康，如牛奶、雞蛋、魚類等食物。規(guī)律進行跳繩、籃球等縱向運動可刺激生長板細(xì)胞增殖。建議家長每3-6個月監(jiān)測孩子身高變化，繪制生長曲線圖。
若月經(jīng)初潮年齡早于10歲或身高增長不足3厘米/年，需警惕性早熟或生長激素缺乏。骨齡檢測可評估剩余生長潛力，X線顯示腕骨骨骨骺線寬度大于2毫米提示存在生長空間。部分病例可能需要抑制性腺軸藥物延緩骨骨骺閉合，或補充重組人生長激素治療。家長應(yīng)避免給孩子服用含激素的保健品，控制體重在正常范圍，肥胖會加速骨骨骺閉合。
建議家長帶孩子到兒科內(nèi)分泌科進行骨齡和激素水平評估。日常生活中注意保持充足睡眠，夜間生長激素分泌高峰時段應(yīng)保證深度睡眠。減少精神壓力對下丘腦-垂體-性腺軸的干擾，維持合理運動強度。定期記錄身高體重變化，若連續(xù)半年無增長或年增幅低于4厘米需及時就醫(yī)。