12歲女孩來例假后通常還能長高，但生長速度會逐漸減緩。女孩的身高增長與骨骼閉合程度密切相關，月經初潮后身高仍有1-3年的緩慢增長期。
月經初潮標志著青春期發(fā)育進入中后期，此時骨骺線尚未完全閉合。大多數(shù)女孩在初潮后仍能增長5-10厘米，具體增幅受遺傳、營養(yǎng)、運動等因素影響。生長激素分泌水平在初潮后1-2年內仍保持較高水平，骨骼縱向生長并未立即停止。定期監(jiān)測骨齡能更準確預測剩余生長潛力，手腕部X光片可顯示骨骨骺閉合程度。保證每日攝入足夠的優(yōu)質蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼發(fā)育，牛奶、魚類、豆制品都是理想選擇。
少數(shù)女孩可能出現(xiàn)骨骺提前閉合的情況，這與性早熟、內分泌疾病或遺傳因素有關。若初潮年齡早于10歲或年生長速度不足4厘米，需警惕病理性生長停滯。甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等疾病會顯著影響最終身高，表現(xiàn)為身高百分位數(shù)持續(xù)下降。骨齡超過實際年齡2歲以上時，剩余生長空間可能不足3厘米，這種情況需要兒科內分泌科評估干預。
建議家長每3個月測量一次身高并記錄生長曲線，保持每天60分鐘中高強度運動如跳繩、籃球等縱向運動。避免熬夜以保證生長激素夜間分泌高峰，限制碳酸飲料攝入防止鈣流失。若年增長不足4厘米或骨齡進展過快，應及時到兒童內分泌科就診評估。