蒲公英茶具有清熱解毒、利尿消腫、保肝利膽、抗菌消炎、促進(jìn)消化等功效，適合日常保健飲用。
1、清熱解毒
蒲公英茶性寒涼，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的綠原酸等成分可抑制炎癥反應(yīng)，對(duì)風(fēng)熱感冒初期癥狀有一定緩解作用。
2、利尿消腫
蒲公英中的鉀元素和蒲公英甾醇能促進(jìn)腎臟排泄功能，增加尿液生成，有助于改善水腫癥狀。對(duì)輕度泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻尿急也有輔助改善效果。
3、保肝利膽
蒲公英茶中的蒲公英苦素和膽堿能刺激膽汁分泌，幫助分解脂肪，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。長期適量飲用對(duì)酒精性肝損傷和脂肪肝有一定保護(hù)作用。
4、抗菌消炎
蒲公英含有的菊苣酸、咖啡酸等成分對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，可輔助治療皮膚癤腫等輕度感染癥狀。
5、促進(jìn)消化
蒲公英中的苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善食欲不振、飯后腹脹等癥狀。其膳食纖維含量較高，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
飲用蒲公英茶時(shí)建議避開經(jīng)期和空腹?fàn)顟B(tài)，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻次。新鮮蒲公英根需充分清洗后沸水沖泡5-10分鐘，每日飲用不宜超過500毫升。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用，孕婦及哺乳期婦女慎用。建議搭配枸杞、紅棗等溫性食材中和寒性，長期飲用者需定期監(jiān)測肝功能。