甲減患者需注意規(guī)律服藥、定期復(fù)查甲狀腺功能、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過(guò)度疲勞及預(yù)防感染。甲減即甲狀腺功能減退癥，是由甲狀腺激素合成或分泌不足引起的全身性代謝疾病，需長(zhǎng)期綜合管理。

1、規(guī)律服藥

左甲狀腺素鈉片是甲減的核心治療藥物，需每日空腹服用并固定用藥時(shí)間。常見(jiàn)劑型包括優(yōu)甲樂(lè)左甲狀腺素鈉片、雷替斯左甲狀腺素鈉片等。服藥期間避免與鈣劑、鐵劑同服，間隔至少4小時(shí)。未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不可擅自調(diào)整劑量，否則可能導(dǎo)致心悸或水腫等不良反應(yīng)。

2、定期復(fù)查

初期治療需每4-6周檢測(cè)促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，穩(wěn)定后每6-12個(gè)月復(fù)查。妊娠期、術(shù)后或劑量調(diào)整階段需縮短復(fù)查間隔。檢查前保持正常服藥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)干擾結(jié)果。若出現(xiàn)怕冷加重、體重驟增等異常需提前就診。

3、飲食調(diào)整

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，每日碘攝入量控制在150微克以內(nèi)。限制高脂肪、高糖食物，避免大量食用卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)。合并貧血者可補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，便秘患者需增加膳食纖維攝入。

4、避免疲勞

甲減患者易出現(xiàn)肌肉酸痛和嗜睡癥狀，應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息。運(yùn)動(dòng)選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度項(xiàng)目，單次不超過(guò)30分鐘。冬季注意保暖，洗澡水溫不宜超過(guò)40攝氏度。

5、預(yù)防感染

甲狀腺功能低下會(huì)削弱免疫力，需接種流感疫苗和肺炎疫苗。保持口腔清潔，出現(xiàn)咽痛發(fā)熱及時(shí)就醫(yī)。手術(shù)、創(chuàng)傷等應(yīng)激狀態(tài)下需咨詢醫(yī)生調(diào)整藥量。慎用鎮(zhèn)靜類藥物以免加重代謝抑制。

甲減患者應(yīng)建立健康檔案記錄服藥及檢查數(shù)據(jù)，家屬需關(guān)注其情緒變化預(yù)防抑郁。日?？墒秤媚瞎?、燕麥等富含硒元素食物，但海帶紫菜等富碘食物需控制頻率。外出攜帶疾病說(shuō)明卡以備應(yīng)急，育齡女性孕前需將TSH控制在2.5mIU/L以下。出現(xiàn)粘液性水腫、心包積液等嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)須立即住院治療。