膽固醇在體內的主要代謝去路包括合成膽汁酸、形成類固醇激素、構成細胞膜、轉化為維生素D3以及少量經(jīng)腸道排泄。
1、合成膽汁酸
約50%的膽固醇在肝臟轉化為膽汁酸，隨膽汁排入腸道幫助脂肪消化吸收，部分膽汁酸被重吸收回肝臟循環(huán)利用。
2、形成類固醇激素
膽固醇是腎上腺皮質激素、性激素等類固醇激素的前體物質，在腎上腺和性腺中轉化后發(fā)揮生理調節(jié)作用。
3、構成細胞膜
膽固醇作為細胞膜重要組分，維持膜流動性和穩(wěn)定性，尤其在神經(jīng)髓鞘中含量較高。
4、轉化為維生素D3
皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可轉化為維生素D3前體，經(jīng)肝腎活化后調節(jié)鈣磷代謝。
5、腸道排泄
少量膽固醇直接隨膽汁進入腸道，與未被吸收的膽汁酸共同通過糞便排出體外。
保持膽固醇代謝平衡需注意控制飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝取，規(guī)律進行有氧運動促進高密度脂蛋白合成，定期監(jiān)測血脂水平。對于存在代謝異常的人群，應在醫(yī)生指導下通過飲食調整、運動干預或藥物治療維持膽固醇正常代謝途徑。