胃痙攣可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、放松情緒、藥物治療、穴位按摩等方式緩解。胃痙攣通常由飲食刺激、胃腸疾病、精神緊張、寒冷刺激、代謝紊亂等原因引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助松弛痙攣的平滑肌。每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、調(diào)整飲食
發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解后逐步過渡至饅頭、面條等低纖維軟食。避免酒精、咖啡、辛辣食物及豆類等產(chǎn)氣食物。少食多餐，每餐控制在200-300克，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。
3、放松情緒
深呼吸練習(xí)可幫助緩解焦慮誘發(fā)的痙攣，采用腹式呼吸法：用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。每日練習(xí)3組，每組10次。聽輕音樂或冥想也有助于降低交感神經(jīng)興奮性。
4、藥物治療
顛茄片能阻斷膽堿受體緩解平滑肌痙攣，鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜，匹維溴銨片選擇性作用于消化道鈣通道。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗膽堿藥、強(qiáng)心苷類藥物聯(lián)用。
5、穴位按摩
按壓中脘穴和足三里穴各3分鐘，以局部酸脹為度。中脘穴位于臍上4寸，足三里穴在膝蓋下3寸。按摩前清潔雙手，力度由輕漸重，孕婦及皮膚破損者禁用此法。
胃痙攣緩解后應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。日?？娠嬘蒙t糖水溫中散寒，每周進(jìn)行3次30分鐘快走促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若每月發(fā)作超過3次或伴隨嘔血、黑便等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除消化性潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素，建議選擇寬松衣物減少腹部壓迫。