胃痙攣可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、放松情緒、藥物治療、穴位按摩等方式緩解。胃痙攣可能與飲食刺激、胃腸疾病、精神緊張、寒冷刺激、代謝紊亂等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，熱量能幫助松弛胃部平滑肌。注意避免溫度過高導致燙傷，可隔一層薄毛巾操作。該方法適用于受涼或飲食不當引發(fā)的輕度痙攣，若伴隨嘔血、高熱需立即停止。
2、調(diào)整飲食
發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，癥狀緩解后逐步過渡到軟爛面條、蒸蛋等低纖維食物。避免辛辣、油膩、過酸過甜及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。每日少量多餐，進食時充分咀嚼以減少胃部負擔。
3、放松情緒
深呼吸練習或冥想有助于緩解應激性胃痙攣。采用腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢收縮，重復進行5-10分鐘。長期精神緊張者可嘗試心理咨詢或正念訓練，減少自主神經(jīng)功能紊亂誘發(fā)的痙攣。
4、藥物治療
顛茄片能阻斷膽堿受體緩解平滑肌痙攣，鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護黏膜，匹維溴銨片針對腸道易激綜合征相關(guān)痙攣。使用藥物需明確病因，如反流性食管炎需配合質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊。
5、穴位按摩
按壓中脘穴和足三里穴各3-5分鐘，中脘位于臍上4寸，足三里在膝蓋下3寸。按摩力度以輕微酸脹為宜，配合順時針腹部揉腹能促進局部血液循環(huán)。孕婦及腹部術(shù)后患者禁用此法。
日常需保持規(guī)律作息，避免空腹飲用濃茶咖啡。記錄飲食日志排查過敏原，秋冬季注意胃部保暖。若每周發(fā)作超過2次或出現(xiàn)黑便、體重下降，應及時進行胃鏡檢查排除潰瘍、胃炎等器質(zhì)性疾病。急性發(fā)作時保持側(cè)臥體位防止嘔吐物誤吸。