筋一般是指肌腱。肌腱、肌肉損傷多久能恢復(fù)，需要根據(jù)肌腱、肌肉的損傷程度來判斷。如果肌腱、肌肉損傷較輕，沒有出現(xiàn)明顯不適，一般需要15-30天恢復(fù)；如果肌腱、肌肉損傷較重，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，一般需要30-60天恢復(fù)。
肌腱是肌肉兩端的纖維束或纖維膜，具有很強的韌性和抗張力。如果肌腱、肌肉損傷較輕，沒有出現(xiàn)明顯不適，且不影響正常運動，一般需要15-30天恢復(fù)。患者要避免長時間勞作，不要進行跑步、打籃球等牽扯性運動，以免加重損傷。同時進行適當(dāng)?shù)睦浞?，促進盡快恢復(fù)。
如果肌腱、肌肉損傷較重，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，可能會導(dǎo)致肌腱、肌肉斷裂，影響日常生活，一般需要30-60天恢復(fù)?；颊邞?yīng)及時前往醫(yī)院進行手術(shù)治療，將肌腱、肌肉斷裂處縫合，用石膏或支具固定，幫助疼痛恢復(fù)。
若患者肌腱、肌肉損傷，應(yīng)定期前往醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練，并進行復(fù)查，觀察恢復(fù)情況。在活動前，要進行足夠的拉伸，避免二次損傷，不利于身體健康。