拔牙后可以適量吃溫涼流質食物、軟爛主食、高蛋白食物、富含維生素C的食物以及低糖奶制品，避免辛辣刺激或過硬食物影響傷口愈合。

一、溫涼流質食物

術后24小時內建議選擇冰鎮(zhèn)酸奶、冷藏牛奶等低溫流食，有助于收縮血管減少出血。溫涼的南瓜粥、米湯等也能緩解腫脹疼痛，避免使用吸管以防負壓導致血凝塊脫落。

二、軟爛主食

24小時后可逐步嘗試土豆泥、爛面條、雞蛋羹等易吞咽的軟食。煮至糊狀的燕麥片或小米粥富含B族維生素，能促進口腔黏膜修復，注意放涼至40℃以下再食用。

三、高蛋白食物

豆腐腦、魚肉泥、蝦仁蒸蛋等提供優(yōu)質蛋白，幫助組織再生。推薦將鱈魚或雞胸肉攪碎成肉糜，搭配嫩豆腐制成羹湯，避免咀嚼時觸碰創(chuàng)面。

四、富含維生素C食物

獼猴桃果泥、蒸熟的胡蘿卜汁等補充維生素C，增強毛細血管韌性。可將西藍花焯水后攪拌成糊狀，或飲用稀釋的鮮榨橙汁1：1兌水，減少酸性刺激。

五、低糖奶制品

無糖希臘酸奶、低乳糖舒化奶等含鈣豐富，能保護牙槽骨。選擇凝固型酸奶更易吞咽，避免含果?；蛞钠贩N以防殘渣滯留傷口。

拔牙后需保持口腔清潔，術后24小時內避免漱口刷牙，48小時后可用醫(yī)用漱口水輕柔含漱。飲食應遵循從流質到半流質再到軟食的漸進原則，2周內忌食火鍋、堅果等刺激性或堅硬食物。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，應及時復診檢查?；謴推陂g建議用健側牙齒咀嚼，每日保證1500-2000毫升飲水，有助于代謝麻醉藥物殘留。