獻(xiàn)血時(shí)血壓升高可通過調(diào)整呼吸、放松情緒、暫停獻(xiàn)血、遵醫(yī)囑用藥、監(jiān)測(cè)血壓等方式處理。獻(xiàn)血時(shí)血壓升高可能與緊張情緒、體位改變、隱性高血壓等因素有關(guān)。

1、調(diào)整呼吸

深呼吸有助于緩解緊張情緒，建議采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10次。該方法能通過刺激迷走神經(jīng)降低交感神經(jīng)興奮性，從而幫助降低血壓。操作時(shí)需保持環(huán)境安靜，避免外界干擾。

2、放松情緒

獻(xiàn)血前焦慮是常見誘因，可通過聽輕音樂、與工作人員交談等方式分散注意力。心理研究表明，積極的心理暗示能有效降低應(yīng)激反應(yīng)。若既往有暈針史，建議提前告知醫(yī)護(hù)人員以獲得針對(duì)性安撫。

3、暫停獻(xiàn)血

當(dāng)血壓超過160/100mmHg時(shí)應(yīng)立即中止獻(xiàn)血流程，采取平臥位休息。醫(yī)療機(jī)構(gòu)需按照《獻(xiàn)血者健康檢查要求》規(guī)定，對(duì)不符合血壓標(biāo)準(zhǔn)的獻(xiàn)血者予以暫緩獻(xiàn)血建議。休息30分鐘后需重新測(cè)量血壓，仍超標(biāo)者當(dāng)日不宜獻(xiàn)血。

4、遵醫(yī)囑用藥

確診高血壓患者應(yīng)規(guī)律服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等降壓藥物。這些藥物通過不同機(jī)制調(diào)節(jié)血壓，需在心血管內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下選擇。特別注意利尿劑類降壓藥可能引起血容量不足，獻(xiàn)血前需咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。

5、監(jiān)測(cè)血壓

建議獻(xiàn)血前連續(xù)3天早晚測(cè)量血壓并記錄，使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡等干擾因素。若多次測(cè)量收縮壓超過140mmHg或舒張壓超過90mmHg，應(yīng)優(yōu)先就診排查繼發(fā)性高血壓可能。

日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，建立健康檔案。若血壓持續(xù)異?；虬殡S頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，完善動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、腎功能等檢查。