老年便秘通常是指老年人排便頻率減少、糞便干硬或排便困難的癥狀，可能由胃腸功能減退、飲食結(jié)構(gòu)不合理、藥物副作用等因素引起。
1、胃腸功能減退
隨著年齡增長，老年人胃腸蠕動功能逐漸減弱，腸道肌肉收縮力下降，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間延長，水分被過度吸收，從而引發(fā)便秘。這類情況可通過增加膳食纖維攝入、適量運動等方式改善。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理
老年人若長期攝入低纖維、高脂肪食物，或飲水不足，容易導(dǎo)致糞便體積減小、硬度增加。建議每日攝入適量蔬菜水果、全谷物及豆類，并保證1500-2000毫升飲水。
3、藥物副作用
部分老年人服用的降壓藥、抗膽堿能藥物、鐵劑等可能抑制腸道蠕動。若懷疑藥物導(dǎo)致便秘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。
4、慢性疾病影響
糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病可能伴隨自主神經(jīng)病變，導(dǎo)致結(jié)腸傳輸減慢。這類患者需積極控制原發(fā)病，同時使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑輔助排便。
5、排便習(xí)慣改變
活動受限、如廁環(huán)境不適應(yīng)等因素可能抑制排便反射。建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，必要時可使用開塞露輔助，但不宜長期依賴。
老年便秘的日常護(hù)理需注重飲食調(diào)整，推薦食用火龍果、西梅等富含膳食纖維的水果，早餐可搭配燕麥粥或雜糧粥；適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩順時針方向和散步等低強度運動；避免久坐久臥，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。對于長期臥床者，家屬需協(xié)助記錄排便情況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉藥物。