維生素B2和維生素B12通?？梢酝瑫r(shí)服用，兩者在體內(nèi)代謝途徑不同且無明確相互作用。但需注意個(gè)體差異及特殊健康狀況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
維生素B2參與能量代謝和抗氧化過程，維生素B12則與紅細(xì)胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)功能相關(guān)。兩者聯(lián)合補(bǔ)充可能對(duì)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良患者更有益，例如維生素B2能幫助激活維生素B12的代謝形式。日常飲食中動(dòng)物肝臟、蛋類等食物可同時(shí)提供這兩種營(yíng)養(yǎng)素，復(fù)合維生素制劑也常將二者配伍。對(duì)于存在胃腸道吸收障礙或長(zhǎng)期素食者，醫(yī)生可能建議通過注射劑型補(bǔ)充維生素B12，此時(shí)與口服維生素B2聯(lián)用不受影響。需警惕的是，大劑量維生素B2可能使尿液呈亮黃色，這屬于正?，F(xiàn)象；而維生素B12過量可能掩蓋葉酸缺乏的血液學(xué)表現(xiàn)，故不建議自行超量服用。
保持均衡飲食是獲取B族維生素的最佳方式，全谷物、瘦肉、乳制品等食物可提供多種B族維生素。若需長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素B2和B12，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血液指標(biāo)，避免與其他藥物如質(zhì)子泵抑制劑、二甲雙胍等產(chǎn)生潛在相互作用。出現(xiàn)口角炎、手腳麻木等缺乏癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷后再制定補(bǔ)充方案。