乳腺增生一般無法徹底治愈，但可通過規(guī)范治療和長期管理控制癥狀。治療方式主要有調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查、心理干預(yù)等。乳腺增生通常與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，建議每日睡眠時間達到7-8小時。減少高脂肪高糖飲食攝入，適量增加全谷物和深色蔬菜比例。穿著合身內(nèi)衣避免局部壓迫，每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘以上有助于改善血液循環(huán)。
2、藥物治療
乳癖消片可用于緩解乳房脹痛，該中成藥含柴胡、當歸等成分具有疏肝解郁功效。維生素E軟膠囊能調(diào)節(jié)卵巢功能，減少雌激素波動對乳腺的刺激。對于疼痛明顯者，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊進行短期對癥處理，但需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用柴胡疏肝散加減方劑可改善肝氣郁結(jié)型乳腺增生，典型癥狀包括經(jīng)前乳痛加重伴情緒煩躁。針灸選取膻中、期門等穴位進行調(diào)理，每周治療2-3次。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)，配合手指按壓每日3-5次刺激穴位。
4、定期復(fù)查
建議每6-12個月進行乳腺超聲檢查，40歲以上患者需結(jié)合鉬靶檢查。自查每月月經(jīng)結(jié)束后進行，采用指腹螺旋式觸診檢查有無新發(fā)腫塊。發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)增大、質(zhì)地變硬或皮膚改變時須及時就診，必要時進行病理活檢排除惡性病變。
5、心理干預(yù)
認知行為療法可緩解疾病焦慮，通過記錄情緒變化識別壓力源。練習腹式呼吸每天2次，每次10分鐘幫助放松身心。參加乳腺健康互助小組獲得社會支持，避免過度關(guān)注癥狀引發(fā)心理暗示性疼痛。
乳腺增生患者應(yīng)建立長期健康管理意識，日常避免攝入含咖啡因飲料及蜂王漿等可能影響激素水平的食物。保持適度運動習慣但避免劇烈胸部撞擊，洗澡時可用溫水輕柔按摩促進血液循環(huán)。建議采用情緒日記記錄癥狀變化與情緒波動關(guān)聯(lián)，就診時攜帶完整病史資料供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等預(yù)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)檢查。