鈣片一次性吃多了可能導致高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀。長期過量補鈣還可能引發(fā)腎結(jié)石、血管鈣化等嚴重問題。
鈣片一次性攝入過量時，血液中鈣離子濃度短期內(nèi)快速升高，可能刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心嘔吐。過量鈣質(zhì)在腸道內(nèi)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，會導致排便困難甚至腸梗阻。當血鈣濃度超過正常范圍時，腎臟過濾負擔加重，尿液中鈣鹽結(jié)晶沉積可能形成腎結(jié)石。血管壁鈣鹽沉積會引起血管彈性下降，增加心血管疾病風險。骨骼外異常鈣化還可能影響關(guān)節(jié)活動功能。
嬰幼兒過量補鈣可能造成囟門早閉影響腦發(fā)育，孕婦血鈣過高會抑制胎兒甲狀旁腺功能。老年人腎功能減退時更易出現(xiàn)鈣代謝紊亂，長期超劑量補鈣可能加速動脈硬化進程。部分人群服用鈣劑后可能出現(xiàn)噯氣、腹脹等消化不良癥狀，與胃酸中和作用有關(guān)。
日常補鈣建議優(yōu)先通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物攝取，成人每日鈣攝入量不宜超過2000毫克。服用鈣片時應分次隨餐服用以提高吸收率，避免與富含草酸的蔬菜同食。骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導下聯(lián)合維生素D使用，定期監(jiān)測血鈣、尿鈣水平。出現(xiàn)多飲多尿、持續(xù)頭痛等高鈣癥狀時應立即停用并就醫(yī)，腎功能不全者補鈣前必須評估腎小球濾過率。兒童補鈣須嚴格按體重計算劑量，防止影響生長發(fā)育。