早晨起來(lái)頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥、頸椎病等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、低血糖
夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起血糖偏低，表現(xiàn)為頭暈伴心悸、出汗。建議起床前少量進(jìn)食餅干等碳水化合物，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)夜間血糖。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足，常見(jiàn)于老年人或服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢，起床前可先活動(dòng)四肢促進(jìn)血液循環(huán)。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起頭暈伴日間嗜睡、記憶力減退。肥胖者需減重，側(cè)臥睡眠，中重度患者需使用呼吸機(jī)治療。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，頭暈與頭位變動(dòng)相關(guān)且持續(xù)數(shù)十秒?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓引發(fā)后循環(huán)缺血，晨起頭暈與枕頭高度不當(dāng)有關(guān)，常伴頸肩痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎牽引器，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善晨起頭暈，枕頭高度以8-15厘米為宜，避免睡前飲酒或過(guò)度使用電子產(chǎn)品。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、言語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或前庭功能檢查，排除腦血管病變等嚴(yán)重疾病。日?？蛇M(jìn)行平衡訓(xùn)練如金雞獨(dú)立等動(dòng)作增強(qiáng)前庭代償能力。