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孕婦可以吃的消暑水果有哪些

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李艷芳 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
掛號(hào)

一般情況下,孕婦可以吃草莓、桃子、西瓜、蘋果、櫻桃等消暑水果,但是不宜過(guò)量食用。具體分子如下:

1、草莓:草莓含有豐富的維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以預(yù)防胎兒畸形,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、桃子:桃子中含有豐富的膳食纖維,適量吃可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),有效緩解高溫引起的食欲不振的情況。

3、西瓜:西瓜含有大量的水分,夏季氣溫較高,體內(nèi)水分流失快,適量吃西瓜可以為身體補(bǔ)充水分。

4、蘋果:蘋果清脆爽口,富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、膳食纖維等,適量吃可以為身體提高營(yíng)養(yǎng)支持,提高身體的體質(zhì),有效預(yù)防中暑。

5、櫻桃:櫻桃味道酸甜,適量吃可以勾起食欲,對(duì)溫度過(guò)高引起的食欲不振有緩解作用。

在妊娠期間,孕婦應(yīng)該注意飲食的多樣化,注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,避免過(guò)于勞累,不宜熬夜。同時(shí),遵醫(yī)囑定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。如果出現(xiàn)身體不適,建議孕婦及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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孕婦可以吃的消暑水果有哪些?
孕婦可以吃的消暑水果桃子,西瓜,孕婦消暑除了吃水果外,還可飲用玉米須湯等,具體如下:1.桃子:桃子具有預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。桃子中富含的食物纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。便秘時(shí)可以多吃一些毛桃,緩解便秘的癥狀。能夠保持人體的健康,增強(qiáng)體質(zhì)。桃子富含汁水,夏日解暑可適當(dāng)食用。2.西瓜:西瓜的作用是清熱解暑、緩解疲勞。西瓜甘甜多汁,鮮香爽口,可生吃或榨汁,對(duì)解渴、祛暑有很好的效果。西瓜中富含鉀...
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能消暑的水果有很多,比如西瓜、楊梅、椰汁、梨子等,但是也不建議過(guò)多近視適當(dāng)即可,否則對(duì)身體也會(huì)造成影響,具體的原因分析如下:1.西瓜:西瓜是比較常見(jiàn)的一種消暑水果,因?yàn)槔锩孢€有大量的水分和維生素,不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,而且西瓜味甘,性寒,因此還具有消暑止渴、利尿的功效。2.楊梅:楊梅里面含有多種有機(jī)酸以及維生素等成分,可以起到抗氧化的作用,能夠避免在夏季的時(shí)候受到紫外線的照射,導(dǎo)致色素沉著。同時(shí)...
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夏季消暑水果有西瓜、鮮梨、鮮橙、哈密瓜等。但脾胃虛寒,多食水果,容易引起腸胃不適。1.西瓜:西瓜富含水分、維生素和礦物質(zhì)。在夏天炎熱的時(shí)候吃西瓜,可以補(bǔ)充身體的水分和養(yǎng)分,同時(shí)也可以刺激汗腺的分泌。通過(guò)排汗將身體中的熱量帶走,可以起到消暑的效果。還可以預(yù)防體內(nèi)的電解質(zhì)失調(diào)。2.鮮梨:鮮梨富含多種微量元素和維生素,可以在夏天食用,具有去火、清熱、防止中暑的作用。3.鮮橙:鮮橙含有豐富的維生素C,具有...
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消暑解渴的水果有很多,比如西瓜、荔枝、哈密瓜等。但是任何水果都不建議過(guò)多的進(jìn)食,適當(dāng)即可,否則也會(huì)造成影響,具體的原因如下:1.西瓜:西瓜是夏季消暑解渴最有效地一種水果,里面不僅含有大量的水分,可以補(bǔ)充身體因?yàn)榇罅砍龊箤?dǎo)致的水分流失,同時(shí)里面還有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠滿足身體所需,提高身體的抵抗力。而且西瓜性涼,具有清涼解暑的功效。2.荔枝:荔枝也是一種性質(zhì)寒涼的水果,因此也可以起到清熱解渴、...
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