一般情況下,孕婦可以吃草莓、桃子、西瓜、蘋果、櫻桃等消暑水果,但是不宜過(guò)量食用。具體分子如下:
1、草莓:草莓含有豐富的維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以預(yù)防胎兒畸形,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、桃子:桃子中含有豐富的膳食纖維,適量吃可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),有效緩解高溫引起的食欲不振的情況。
3、西瓜:西瓜含有大量的水分,夏季氣溫較高,體內(nèi)水分流失快,適量吃西瓜可以為身體補(bǔ)充水分。
4、蘋果:蘋果清脆爽口,富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、膳食纖維等,適量吃可以為身體提高營(yíng)養(yǎng)支持,提高身體的體質(zhì),有效預(yù)防中暑。
5、櫻桃:櫻桃味道酸甜,適量吃可以勾起食欲,對(duì)溫度過(guò)高引起的食欲不振有緩解作用。
在妊娠期間,孕婦應(yīng)該注意飲食的多樣化,注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,避免過(guò)于勞累,不宜熬夜。同時(shí),遵醫(yī)囑定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。如果出現(xiàn)身體不適,建議孕婦及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。