通常消暑解渴的水果有西瓜、蘋果、葡萄柚、草莓、梨等，適量食用一般都比較好。
1.西瓜：西瓜中含有較多水分、維生素、葡萄糖等成分，能解暑生津，可以適量吃西瓜，減少口干口渴。
2.蘋果：蘋果含有豐富的維生素、水分等，比較適合暑熱難耐的人群食用。
3.葡萄柚：葡萄柚含水量高，富含抗氧化物質(zhì)。不僅可以解渴，還有助于清除口腔干燥。
4.草莓：草莓味道清爽，含有多種膳食纖維以及微量元素，同時(shí)水分比較充足，也可以保持口腔濕潤。
5.梨：梨含有豐富的膳食纖維、維生素、水分等，適量食用梨可以緩解口渴。
日常生活中，在吃水果的時(shí)候，要注意控制攝入量，不能過量食用。