通常情況下，消暑濕的水果有西瓜、獼猴桃、甘蔗、草莓、香蕉等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1.西瓜：西瓜具有生津解暑、清熱利尿的作用，對(duì)熱盛津傷、暑熱煩渴有較好的緩解作用。
2.獼猴桃：具有止渴、解熱等功效，適量食用可以緩解暑濕引起的口渴、煩熱等不適癥狀。
3.甘蔗：味甘，性寒，具有清熱生津，潤(rùn)燥和中，解毒的功效，可以緩解口干舌燥、胸悶煩躁等不適癥狀，對(duì)于熱病、肺部疾病有一定的治療作用。
4.草莓：具有清涼止渴，健胃消食的作用，適量食用可治療食欲不振，消化不良等情況，能夠緩解口渴、煩悶的癥狀。
5.香蕉：主治熱病煩渴，肺燥咳嗽等，具有清熱、潤(rùn)肺、解毒的作用。適量食用能夠有效緩解暑濕引起的不適癥狀。
在夏季，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中，可以多待在陰涼處避暑。