懷孕初期一般是指妊娠第1-12周，即從末次月經(jīng)第一天開始計算的12周內(nèi)。這一時期是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段，孕婦需特別注意避免接觸致畸因素。

懷孕初期的時間劃分基于胚胎發(fā)育特點。醫(yī)學(xué)上以末次月經(jīng)首日作為妊娠起點，實際受孕通常發(fā)生在月經(jīng)周期第14天左右。妊娠第1-4周為受精卵著床期，此時多數(shù)孕婦尚未察覺懷孕。第5-8周胚胎主要器官開始形成，心臟開始跳動，可能出現(xiàn)早孕反應(yīng)如惡心嘔吐。第9-12周胎兒初具人形，胎盤逐漸成熟，早孕癥狀可能減輕。此階段孕婦體內(nèi)激素水平劇烈變化，部分人會出現(xiàn)乳房脹痛、疲勞、尿頻等生理現(xiàn)象。臨床建議在妊娠6-8周進(jìn)行首次產(chǎn)檢，通過超聲確認(rèn)胚胎位置及胎心情況。由于胚胎對致畸物敏感，應(yīng)嚴(yán)格避免煙酒、輻射、高溫環(huán)境及某些藥物。若出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道出血需立即就醫(yī)排除宮外孕或流產(chǎn)風(fēng)險。

懷孕初期需保持均衡飲食，每日補(bǔ)充400微克葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷。選擇易消化的食物少量多餐緩解孕吐，避免生冷辛辣刺激。保證充足睡眠但無須過度臥床，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動。注意會陰清潔預(yù)防感染，穿著寬松衣物減少乳房壓迫感。保持情緒穩(wěn)定，及時向醫(yī)生反饋異常癥狀如持續(xù)嘔吐、發(fā)熱等。建議記錄基礎(chǔ)體溫和癥狀變化，避免提重物或劇烈活動，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測胚胎發(fā)育狀況。