頸椎與肩周的區(qū)別主要體現(xiàn)在解剖位置、功能特點(diǎn)及常見疾病三個方面。頸椎屬于脊柱的頸段，主要負(fù)責(zé)支撐頭部并保護(hù)脊髓；肩周則指肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，主導(dǎo)上肢的靈活運(yùn)動。
頸椎由七塊椎骨組成，內(nèi)部有椎管容納脊髓，椎間盤和韌帶維持其穩(wěn)定性。常見問題包括頸椎病、椎間盤突出，多表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈或上肢麻木。頸椎活動以屈伸和旋轉(zhuǎn)為主，長期低頭可能加速退變。
肩周結(jié)構(gòu)包含肩胛骨、鎖骨和肱骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)，周圍有肌腱、滑囊等軟組織。肩周炎、肩袖損傷是典型疾病，癥狀為肩部活動受限和夜間痛。肩關(guān)節(jié)可完成外展、環(huán)繞等復(fù)雜動作，過度使用易引發(fā)炎癥。
日常需避免長時間固定姿勢，頸椎問題可通過頸部拉伸緩解，肩周不適建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動。睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免單側(cè)負(fù)重。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)評估，必要時通過影像學(xué)檢查明確病因，物理治療或藥物干預(yù)可改善癥狀。