老人吃東西不消化感覺堵著可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、腹部按摩、遵醫(yī)囑用藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能減退、胃食管反流、慢性胃炎、胃潰瘍、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、爛面條、蒸蛋羹等，避免高脂、高纖維及刺激性食物。烹飪時充分軟爛，減少胃腸負擔。適當補充含益生菌的酸奶有助于改善腸道菌群平衡。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6餐，每餐攝入量控制在200-300毫升。進食時細嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘以上。避免睡前2小時進食，防止臥位時胃內(nèi)容物反流。
3、腹部按摩
沿順時針方向輕柔按摩臍周，每次10-15分鐘，每日2-3次。按摩可促進腸蠕動，但需避開飯后1小時內(nèi)進行。合并腹痛或腹部包塊時應(yīng)停止按摩。
4、遵醫(yī)囑用藥
胃腸動力藥如多潘立酮片、莫沙必利片可促進胃排空；消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊能幫助分解食物；抑酸藥如奧美拉唑腸溶膠囊適用于胃酸過多者。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)3天以上或加重，需進行胃鏡、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。胃潰瘍通常表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛伴黑便；腸梗阻多伴隨腹脹、嘔吐及停止排便排氣。
日常需保持適度活動，如散步、太極拳等溫和運動有助于胃腸蠕動。注意觀察排便情況，記錄食物與癥狀的關(guān)聯(lián)性。避免使用緊束腰腹的衣物，保持情緒穩(wěn)定。若出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛或體重驟降等警示癥狀，須立即就醫(yī)。長期消化不良者建議定期進行營養(yǎng)評估，必要時補充維生素B12、鐵劑等營養(yǎng)素。