中脘位于上腹部前正中線上，臍中上4寸處，是任脈與胃經(jīng)的交會穴，具有和胃健脾、降逆利水的功效。
1、定位方法
取仰臥位或正坐位，胸劍聯(lián)合至臍中連線的中點(diǎn)即為中脘穴。也可采用骨度分寸法，臍中至胸劍聯(lián)合為8寸，中點(diǎn)向上1寸即臍上4寸處。體表定位時可觸及胸骨下端與臍之間的凹陷，該處腹直肌肌腹最厚處即為穴位所在。
2、解剖結(jié)構(gòu)
中脘穴深層為腹白線，穿過腹直肌鞘前層、腹直肌、腹橫筋膜，達(dá)腹膜外脂肪層。周圍分布有腹壁上動靜脈分支，第八肋間神經(jīng)前皮支內(nèi)側(cè)支。針刺時需注意避免損傷肝左葉及胃賁門部。
3、主治功效
主要用于治療胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、吞酸等胃腸病癥，對食欲不振、泄瀉、便秘等消化功能紊亂有調(diào)節(jié)作用?，F(xiàn)代研究表明刺激該穴能促進(jìn)胃蠕動，改善胃黏膜血流，調(diào)節(jié)胃酸分泌。
4、配伍應(yīng)用
配足三里治療慢性胃炎，配內(nèi)關(guān)緩解呃逆，配天樞調(diào)理腸功能紊亂，配梁門改善胃下垂。艾灸該穴可溫中散寒，適用于虛寒型胃痛；針刺配合電針治療功能性消化不良效果顯著。
5、操作禁忌
飽食后不宜深刺，孕婦慎用。針刺時需注意進(jìn)針角度，直刺深度一般不超過1.5寸，避免刺入腹腔。局部皮膚感染、腹部手術(shù)瘢痕處應(yīng)避開。艾灸時注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者尤需謹(jǐn)慎。
日常保健可用拇指指腹按揉中脘穴，每次3-5分鐘，配合熱敷效果更佳。飲食宜清淡易消化，避免暴飲暴食。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，順時針方向輕柔推按有助于促進(jìn)胃腸蠕動。若出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、嘔血等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，不可僅依賴穴位刺激。