痞根穴位于第一腰椎棘突下旁開3.5寸處，具有調(diào)理脾胃、緩解腹脹腹痛等功效。
1、準(zhǔn)確位置
痞根穴屬于經(jīng)外奇穴，定位時需先確定第一腰椎棘突，其旁開3.5寸即為該穴。具體取穴方法為：俯臥位，于后正中線旁開3.5寸處，與第一腰椎棘突平齊的位置可觸及明顯壓痛點。臨床常配合脾俞、胃俞等穴位使用，需由專業(yè)醫(yī)師操作針刺或艾灸。
2、脾胃調(diào)理
該穴主治脾胃虛弱引起的脘腹脹滿、食欲不振，對功能性消化不良有改善作用。刺激穴位可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能促進胃腸蠕動，常與中脘、足三里配伍使用。需注意，器質(zhì)性疾病如胃潰瘍導(dǎo)致的癥狀需結(jié)合藥物治療。
3、止痛功效
針對腰背部酸痛及腹腔內(nèi)臟牽涉痛，痞根穴具有局部鎮(zhèn)痛效果。其機制可能與調(diào)節(jié)局部肌肉痙攣和內(nèi)臟神經(jīng)反射有關(guān)，適用于慢性腰肌勞損或輕度腸痙攣。急性劇烈腹痛或腰椎病變者應(yīng)及時就醫(yī)。
4、消脹作用
通過艾灸痞根穴可緩解氣滯型腹脹，尤其適合術(shù)后胃腸功能恢復(fù)期患者。操作時以局部皮膚潮紅為度，配合摩腹手法效果更佳。但腸梗阻、消化道穿孔等急腹癥禁用此法。
5、聯(lián)合應(yīng)用
臨床常將痞根穴與肝俞、膽俞配伍治療肝膽郁結(jié)型痞滿，或與關(guān)元、氣海同用改善中氣下陷癥狀。現(xiàn)代研究顯示其可能通過調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞亞群增強免疫功能，但需更多循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。
日?？赏ㄟ^熱敷痞根穴區(qū)域輔助改善輕度胃腸不適，溫度控制在50℃以下避免燙傷。長期腹痛或體重下降者應(yīng)完善胃腸鏡檢查，刺激穴位需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，自行按壓時力度宜輕柔，每次不超過3分鐘。脾胃虛弱者建議規(guī)律飲食，避免生冷油膩食物，適當(dāng)練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。