側(cè)躺著看手機通常比較傷眼。
當側(cè)躺著看手機時，雙眼與手機屏幕的距離不一致。離屏幕較近的那只眼睛可能需要更加努力地聚焦，容易產(chǎn)生視覺疲勞。長此以往可能會使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，導(dǎo)致近視或使原本的近視程度加深。并且側(cè)躺的姿勢會使眼部受到壓迫，眼球在一定程度上被擠壓，可能會改變眼球的形狀，同時還會影響眼內(nèi)的血液循環(huán)。這不僅會造成眼睛的酸脹不適，還可能增加眼壓。對于本身就有青光眼傾向的人群，長期側(cè)躺看手機可能會誘發(fā)青光眼，對視神經(jīng)造成損害，嚴重時可能會導(dǎo)致視力下降。
為保護眼睛，日常生活中應(yīng)盡量避免不良姿勢用眼，如平躺、趴窩等。同時注意適當用眼，避免眼睛過于疲勞。