一般情況下，吃黑棗會通便還是會便秘，應(yīng)根據(jù)攝入量進(jìn)行判斷，適量吃黑棗可能會通便，但如果吃太多可能會引起便秘。具體分析如下：
黑棗是富含營養(yǎng)的食物，含有大量的膳食纖維、糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對腸道健康有很好的促進(jìn)作用。黑棗中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，有助于預(yù)防和緩解便秘問題。因此，一般情況下，吃黑棗是有助于通便的。但是，吃黑棗也可能會導(dǎo)致便秘，因為黑棗中含有較多的果糖，過多的攝入可能會導(dǎo)致腸道吸收不良，從而影響腸道健康。此外，如果黑棗品質(zhì)不好，可能會影響其口感和營養(yǎng)價值，也可能導(dǎo)致便秘等問題。
為了保持腸道健康，也應(yīng)該多注意飲食和生活習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，多喝水，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量等。如果便秘問題持續(xù)存在，建議就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，如就診消化科醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。