起泡通常指起皰。吃瓜子等堅(jiān)果類食物，由于需要用牙齒和舌頭進(jìn)行咀嚼，容易造成舌頭磨損和刺激，從而導(dǎo)致舌頭起皰，可以通過(guò)含漱鹽水、使用含氧化鋅的藥膏、口腔清潔、避免刺激進(jìn)行消除。
1.含漱鹽水：用溫水加適量食鹽調(diào)成鹽水，含漱口腔，可以幫助消炎、殺菌，緩解疼痛。
2.使用含氧化鋅的藥膏：含氧化鋅的藥膏可以幫助患處迅速愈合，緩解疼痛。
3.口腔清潔：保持口腔清潔，避免細(xì)菌感染，可以幫助水皰迅速消失。可以用溫水加少量食鹽漱口，或使用口腔清潔水清洗口腔。
4.避免刺激：避免食用過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)咸等刺激性食物，避免吃瓜子、花生等容易引起舌頭長(zhǎng)皰的食物。
如果癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院口腔科進(jìn)行檢查和治療，避免因自我治療不當(dāng)而造成更嚴(yán)重的后果。