骨折后腳腫可通過抬高患肢、冷敷熱敷交替、藥物消腫、壓力治療、康復訓練等方式緩解。腫脹通常由局部出血、炎癥反應、淋巴回流受阻等因素引起。
1、抬高患肢
將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈和淋巴回流。建議在臥床時用枕頭墊高足部，坐位時用腳凳支撐。每日保持抬高姿勢12-16小時，避免長時間下垂。注意觀察肢體末端顏色和溫度變化。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復，可收縮血管減少滲出。48小時后改用熱敷，促進血液循環(huán)和代謝產物吸收。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物消腫
遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，七葉皂苷鈉片減輕組織水腫，邁之靈片促進靜脈回流。外用藥可選多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏局部涂抹。禁止自行服用利尿劑。
4、壓力治療
使用彈性繃帶從足趾向近心端纏繞，壓力梯度遞減?；虼┐麽t(yī)用彈力襪，選擇20-30mmHg壓力等級。每日穿戴8-10小時，夜間去除。皮膚破損、動脈缺血患者禁用。
5、康復訓練
骨折穩(wěn)定后逐步進行踝泵運動，每小時做20-30次。2周后增加直腿抬高和膝關節(jié)屈伸。4周后開始負重訓練，從10%體重逐步增加。所有訓練需在康復師指導下進行。
飲食上需保證每日2000ml飲水量，限制鈉鹽攝入，多吃富含維生素C的柑橘類水果和含鉀的香蕉。蛋白質攝入量增至1.2-1.5g/kg體重，優(yōu)選魚肉、雞胸肉等優(yōu)質蛋白?？祻推诒苊馕鼰燂嬀疲ㄆ趶筒閄線觀察骨折愈合情況。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛需立即就醫(yī)。