腳骨折后消腫可通過冷敷、抬高患肢、藥物消腫、加壓包扎、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。腳骨折腫脹通常由局部出血、炎癥反應(yīng)、淋巴回流受阻等因素引起。
1、冷敷
骨折后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。注意避免皮膚直接接觸冰袋，可用毛巾包裹防止凍傷。超過48小時后可改為熱敷促進(jìn)淤血吸收。
2、抬高患肢
臥床時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流?？墒褂谜眍^或?qū)Ｓ孟轮珘|保持踝關(guān)節(jié)高于膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)的體位。每日抬高時間累計(jì)不少于12小時，夜間睡眠時建議持續(xù)保持抬高位。
3、藥物消腫
遵醫(yī)囑使用地奧司明片、七葉皂苷鈉片等改善微循環(huán)藥物，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解局部炎癥。嚴(yán)重腫脹可靜脈注射甘露醇注射液脫水治療。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)、過敏等不良反應(yīng)，不可自行調(diào)整用藥方案。
4、加壓包扎
采用彈性繃帶自足趾向小腿方向螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎后需觀察足趾顏色、溫度和感覺，防止過緊影響血運(yùn)。拆除石膏固定前可配合使用氣壓治療儀進(jìn)行間歇性充氣壓迫，促進(jìn)組織液回流。
5、康復(fù)訓(xùn)練
骨折穩(wěn)定后逐步開展踝泵運(yùn)動、直腿抬高等康復(fù)訓(xùn)練，每次10-15分鐘，每日3-4次。肌肉收縮產(chǎn)生的泵效應(yīng)能加速淋巴循環(huán)，但需避免過早負(fù)重?？膳浜铣滩?、超聲波等物理治療改善局部代謝。
骨折消腫期間應(yīng)保持低鹽飲食，每日飲水量控制在2000毫升左右，避免辛辣刺激食物。戒煙戒酒以防影響血液循環(huán)。定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況，腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛需立即就醫(yī)。恢復(fù)期可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。