腳骨折后可通過冰敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式快速消腫。腳骨折通常由外傷、骨質疏松、過度運動等因素引起。
1、冰敷
腳骨折后48小時內使用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。
2、抬高患肢
平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。坐位時可用抱枕支撐小腿，保持踝關節(jié)高于膝關節(jié)。每日抬高時間累計不少于12小時。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足趾向小腿方向纏繞，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期松開檢查皮膚顏色和溫度?？膳c支具固定配合使用。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物，或洛索洛芬鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎鎮(zhèn)痛藥。嚴重腫脹可短期口服呋塞米片利尿消腫。
5、物理治療
骨折穩(wěn)定后采用超短波、低頻脈沖等理療促進吸收?？祻推谶M行踝泵運動、肌肉等長收縮等訓練，每次10-15分鐘，每日3-4次，逐步增加活動量。
恢復期應保持均衡飲食，適量補充鈣質和維生素D，如牛奶、西藍花、深海魚等。避免吸煙飲酒以免影響愈合。定期復查X線觀察骨痂形成情況，根據醫(yī)生指導循序漸進恢復負重。腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛時需及時就醫(yī)排除血管神經損傷等并發(fā)癥。