根管治療后的夜間疼痛可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、調整睡姿、避免刺激和分散注意力等方式緩解。疼痛通常與治療后的炎癥反應或臨時填充物壓迫有關。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患側面部，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，降低神經末梢敏感度。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時重復操作。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成緩解疼痛和炎癥，服藥后30-60分鐘起效。禁止自行增加劑量或聯合用藥。

3、調整睡姿

采用半臥位或高枕臥位，將頭部抬高15-30度。該姿勢能減少治療側組織充血，降低根尖區(qū)壓力。可在腰背部墊軟枕保持體位穩(wěn)定，避免側臥壓迫患處。

4、避免刺激

睡前2小時禁食過硬、過冷或過熱食物，用健側咀嚼。刷牙時避開治療牙位，使用軟毛牙刷輕柔清潔。禁止吸煙飲酒，尼古丁和酒精會加重毛細血管擴張。

5、分散注意力

聽輕音樂、冥想或進行深呼吸練習，通過激活副交感神經降低痛覺敏感度?？蓢L試從100倒數、回憶愉快事件等認知行為療法，疼痛峰值通常持續(xù)20-40分鐘后緩解。

根管治療期間應保持口腔清潔，每日用生理鹽水含漱3-4次。選擇溫涼流質或半流質飲食，如雞蛋羹、米糊等，補充維生素B族和優(yōu)質蛋白促進組織修復。避免劇烈運動或彎腰動作，48小時內出現持續(xù)跳痛、面部腫脹需立即復診。治療后3天避免使用患牙咀嚼，定期隨訪完成后續(xù)治療步驟。