自然流產(chǎn)后一般建議等待3-6個(gè)月再?lài)L試懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平及個(gè)人體質(zhì)綜合評(píng)估。
自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷修復(fù)過(guò)程，過(guò)早懷孕可能增加再次流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，3個(gè)月左右多數(shù)女性子宮內(nèi)膜可恢復(fù)至正常厚度，激素水平趨于穩(wěn)定。此時(shí)妊娠有助于胚胎著床和發(fā)育。部分研究提示，6個(gè)月后妊娠的活產(chǎn)率略高于3個(gè)月，可能與身體機(jī)能全面恢復(fù)有關(guān)。流產(chǎn)后1-2個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，監(jiān)測(cè)人絨毛膜促性腺激素降至正常范圍。存在宮腔粘連或感染等情況時(shí)，需先進(jìn)行宮腔鏡分離或抗感染治療。
流產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)規(guī)律服用葉酸補(bǔ)充劑，每日攝入量維持在400-800微克。保持均衡飲食，增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入量每日不超過(guò)200毫克。適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵試紙有助于掌握排卵規(guī)律。再次妊娠前建議進(jìn)行甲狀腺功能、血糖及TORCH篩查等孕前檢查。