脊柱有一節(jié)一按就疼通常是姿勢不良、過度勞累、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對性的處理，一般可以通過調(diào)整生活方式、休息、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。
1、姿勢不良：長期久坐、彎腰駝背或睡過軟的床，導(dǎo)致脊柱局部受力不均，引起疼痛。需糾正不良姿勢，保持脊柱挺直，避免久坐，選擇軟硬適中的床墊，定時起身活動，進(jìn)行伸展運(yùn)動放松脊柱。
2、過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，使脊柱周圍肌肉疲勞、勞損，出現(xiàn)按壓痛。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，疼痛部位可熱敷或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
3、外傷：脊柱受到撞擊、摔倒等外力作用，造成局部軟組織損傷或骨挫傷，引發(fā)疼痛。受傷后72小時內(nèi)可冷敷減輕腫脹，之后改為熱敷，有助于緩解疼痛。
4、腰肌勞損：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，發(fā)生慢性損傷，導(dǎo)致脊柱旁肌肉疼痛，按壓時疼痛加劇，勞累后加重，休息后緩解。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用鹽酸乙哌立松片、碳酸鈣片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等原因可能致使髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起脊柱疼痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木、無力等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用根痛平顆粒、布洛芬片、獨活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。
日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，避免腰部受涼、受潮。