寶寶不怎么吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素、建立規(guī)律作息等方式改善?？赡芘c挑食習慣、胃腸功能紊亂、缺鋅、感染性疾病、心理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將主食替換為南瓜小米粥、番茄雞蛋面等易消化且色彩鮮艷的食物，避免強迫進食。每周引入1-2種新食材，如西藍花肉末蒸蛋，采用小份量多餐次方式。食物溫度保持在40℃左右，質(zhì)地從糊狀逐漸過渡到顆粒狀。

2、營造用餐環(huán)境

固定使用卡通造型餐盤和防摔餐具，餐前15分鐘收起玩具。家長需示范咀嚼動作，避免在進餐時批評孩子?？刹シ泡p柔背景音樂，每次進餐時間控制在20-30分鐘，超過時間即收走食物。

3、補充微量元素

經(jīng)醫(yī)生診斷缺鋅時可服用葡萄糖酸鋅口服溶液，缺鐵性貧血需配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液。日?？商砑迂i肝粉、牡蠣粉等高鐵鋅輔食，搭配維生素C含量高的獼猴桃汁促進吸收。

4、排查疾病因素

若伴隨口臭、腹脹可能為功能性消化不良，需使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。手足出現(xiàn)皰疹時警惕手足口病，需及時就醫(yī)。長期食欲減退伴生長發(fā)育遲緩應(yīng)檢查甲狀腺功能。

5、建立規(guī)律作息

固定每日5-6次進餐時間，兩餐間隔2.5-3小時。白天保證1-2小時戶外活動，睡前2小時禁食。記錄每日飲食日記，觀察排便與進食量的關(guān)聯(lián)性，避免睡前過度興奮影響消化。

家長需定期監(jiān)測寶寶身高體重曲線，避免在餐前1小時內(nèi)提供零食。烹飪時減少油鹽使用，優(yōu)先采用蒸煮方式保留營養(yǎng)。對于突然出現(xiàn)的拒食行為，要檢查口腔是否有潰瘍或出牙不適。持續(xù)兩周以上進食量不足正常量一半，或伴隨精神萎靡、尿量減少時，須立即到兒科門診進行營養(yǎng)評估與病因篩查。日?？蓽蕚涫种甘澄镥憻捵灾鬟M食能力，但須注意防止嗆咳。