白酒喝多后第二天出現(xiàn)難受嘔吐可通過(guò)補(bǔ)充水分、進(jìn)食清淡食物、適當(dāng)休息、服用解酒藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過(guò)量飲酒可能由酒精中毒、胃腸黏膜損傷、電解質(zhì)紊亂、低血糖、肝功能異常等原因引起。
1、補(bǔ)充水分
飲酒后嘔吐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，幫助糾正脫水狀態(tài)。避免一次性大量飲水刺激胃部。
2、進(jìn)食清淡食物
待嘔吐緩解后，可嘗試進(jìn)食米粥、面條等易消化碳水化合物。西藍(lán)花、南瓜等富含維生素B族的蔬菜有助于酒精代謝。忌食油膩、辛辣食物，牛奶等產(chǎn)酸食物可能加重胃部不適。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境安靜昏暗，采取側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸。使用冷毛巾敷額部緩解頭痛，室內(nèi)保持空氣流通。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腦力勞動(dòng)，保證6-8小時(shí)睡眠幫助機(jī)體恢復(fù)。
4、服用解酒藥物
可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護(hù)肝藥物。維生素B1片、葡萄糖口服液能改善能量代謝。甲氧氯普胺片可緩解嘔吐癥狀，但須嚴(yán)格遵循說(shuō)明書用量。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過(guò)12小時(shí)、意識(shí)模糊、嘔血等癥狀，需立即急診處理。嚴(yán)重酒精中毒可能需靜脈輸注葡萄糖、納洛酮等藥物，必要時(shí)進(jìn)行洗胃或血液凈化治療。長(zhǎng)期酗酒者建議消化內(nèi)科評(píng)估肝損傷程度。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物延緩酒精吸收，席間注意搭配飲用等量清水。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能、胃鏡檢查，出現(xiàn)戒斷癥狀時(shí)需在精神科指導(dǎo)下逐步減量。養(yǎng)成記錄飲酒日記的習(xí)慣，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。