早上起來手腫脹可能與睡眠姿勢不當、飲水過量、局部血液循環(huán)不良、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風等因素有關(guān)。手腫脹通常表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)僵硬、皮膚緊繃、按壓后凹陷等癥狀，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢不當
睡眠時手臂受壓可能導致局部血液循環(huán)受阻，引起手部腫脹。這種情況多表現(xiàn)為單側(cè)手腫脹，起床活動后逐漸緩解。建議調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫手臂，睡前可將手臂墊高促進血液回流。
2、飲水過量
睡前過量飲水可能導致體內(nèi)水分潴留，造成晨起手部浮腫。通常伴隨面部輕微浮腫，排尿后癥狀減輕。建議睡前2小時限制飲水量，每日水分攝入控制在合理范圍內(nèi)，避免高鹽飲食加重水鈉潴留。
3、局部血液循環(huán)不良
寒冷環(huán)境或血管功能異?？赡軐е率植磕┥已h(huán)障礙，表現(xiàn)為晨起手部腫脹伴麻木感?？赏ㄟ^手部保暖、適度按摩改善。糖尿病患者出現(xiàn)該癥狀時需警惕周圍神經(jīng)病變，應及時監(jiān)測血糖。
4、類風濕關(guān)節(jié)炎
晨起手部對稱性腫脹超過1小時是類風濕關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)，多伴隨關(guān)節(jié)疼痛、僵硬?？赡芘c免疫系統(tǒng)異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜有關(guān)。確診需結(jié)合類風濕因子檢測，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊等抗風濕藥物。
5、痛風
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性手部腫脹疼痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，也可能累及手指。急性發(fā)作期可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、別嘌醇片等藥物。需長期控制高嘌呤飲食，定期監(jiān)測血尿酸水平。
日常應注意保持手部適度活動，睡眠時穿戴寬松衣物避免壓迫。出現(xiàn)持續(xù)腫脹伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)。飲食上減少高鹽、高嘌呤食物攝入，適量補充含鉀食物幫助水分代謝。定期進行手部功能鍛煉，如握拳伸展等動作改善血液循環(huán)。