骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質增生通常由關節(jié)退行性改變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。
1、生活干預
減輕關節(jié)負荷是基礎措施，體重超標者需控制飲食熱量并增加低沖擊運動如游泳。避免長時間保持固定姿勢，久坐辦公時每小時起身活動5分鐘。補充富含鈣質的食物如乳制品、豆制品，同時保證維生素D攝入以促進鈣吸收。日?？蛇M行關節(jié)周圍肌肉鍛煉，如直腿抬高訓練增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬癥狀。中藥熏蒸采用艾葉、紅花等藥材煮沸產生的蒸汽熏蒸患處，每日20分鐘。脈沖射頻治療靶向作用于神經末梢，減輕骨質增生引發(fā)的慢性疼痛。體外沖擊波治療可松解鈣化組織，適用于跟骨骨刺患者，每周1-2次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊作為選擇性COX-2抑制劑，可緩解骨關節(jié)炎引發(fā)的炎癥反應。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，延緩關節(jié)退化進程。骨肽注射液含多種骨生長因子，促進成骨細胞活性。雙醋瑞因膠囊通過抑制金屬蛋白酶保護關節(jié)軟骨，需連續(xù)服用3個月以上。局部疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。
4、手術治療
關節(jié)鏡清理術通過微創(chuàng)方式去除游離體與增生滑膜，適用于早中期患者。人工關節(jié)置換術用于嚴重關節(jié)畸形病例，髖膝關節(jié)置換后需進行3-6個月康復訓練。椎間孔鏡技術治療脊柱骨質增生，通過7毫米切口摘除壓迫物。截骨矯形術調整下肢力線，適用于合并明顯關節(jié)畸形的膝關節(jié)骨關節(jié)炎。
5、中醫(yī)調理
針灸取阿是穴配合足三里等穴位，每周3次改善氣血運行。中藥內服可用獨活寄生湯加減，含獨活、桑寄生等藥材水煎服用。艾灸療法選取腎俞、命門等穴位，每次灸15-20分鐘。推拿手法松解粘連軟組織，配合中藥燙熨效果更佳。練功療法如八段錦、太極拳等可增強關節(jié)柔韌性。
骨質增生患者應避免爬山、上下樓梯等加重關節(jié)磨損的活動，選擇平底軟底鞋減少足部壓力。冬季注意關節(jié)保暖，可使用護膝等防護器具。定期復查X線觀察病情進展，若出現關節(jié)交鎖或夜間靜息痛需及時就診。飲食上控制高嘌呤食物攝入，合并骨質疏松時需在醫(yī)生指導下補充鈣劑。保持規(guī)律作息與良好心態(tài)對疾病管理有積極作用。