骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解炎癥。紅外線照射可促進組織修復(fù)，減輕疼痛癥狀。體外沖擊波能松解粘連組織，適用于跟骨骨刺患者。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊屬于非甾體抗炎藥，能緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，延緩關(guān)節(jié)退化。雙醋瑞因膠囊通過抑制炎癥因子保護關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸刺激足三里等穴位，溫通經(jīng)絡(luò)改善氣血運行。中藥熏洗使用伸筋草、透骨草等藥材，幫助舒筋活絡(luò)。推拿手法可松解肌肉痙攣，增加關(guān)節(jié)活動度。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)能清理增生骨贅和病變滑膜，適用于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。截骨矯形術(shù)通過改變力線分布減輕關(guān)節(jié)壓力，多用于髖關(guān)節(jié)病變。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期嚴(yán)重畸形患者。
日常建議選擇軟底緩沖鞋減少行走沖擊，補充鈣質(zhì)和維生素D維持骨骼健康，烹飪時多用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的油脂。疼痛發(fā)作期可局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬變形或持續(xù)夜間痛，應(yīng)及時至骨科進行X線或核磁共振檢查。