喝酸棗仁茶一般可以改善睡眠，建議適量喝。
酸棗仁茶中的主要成分為酸棗仁，其是一種中藥，味甘、酸，性平，可以歸肝經(jīng)、膽經(jīng)、心經(jīng)，具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。如果出現(xiàn)虛煩不眠、津傷口渴、驚悸多夢、體虛多汗的情況，可以在醫(yī)生指導下喝酸棗仁茶，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助入睡。需注意，酸棗仁茶，部分患者可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、口唇麻木、胸悶頭暈等不良反應(yīng)。此外，不可過量喝酸棗仁茶，以免導致昏睡、嗜睡和知覺喪失。
如有不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑喝酸棗仁茶，以免導致不良后果，危害身體健康。日常生活中，建議睡前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。