過度勞累引起的發(fā)燒通常屬于功能性發(fā)熱或應(yīng)激性發(fā)熱，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、免疫系統(tǒng)暫時性失調(diào)等因素有關(guān)。這類發(fā)熱多為低熱，體溫一般不超過38攝氏度，持續(xù)時間較短。
功能性發(fā)熱多由長期熬夜、高強度工作或心理壓力過大導(dǎo)致。人體在過度疲勞狀態(tài)下，下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞可能出現(xiàn)短暫功能異常，引發(fā)產(chǎn)熱與散熱失衡。同時，交感神經(jīng)持續(xù)興奮會抑制免疫細(xì)胞活性，使機體對病原體的防御能力下降，可能合并輕微感染。
應(yīng)激性發(fā)熱常見于持續(xù)體力透支后，體內(nèi)炎癥因子如白細(xì)胞介素-6水平升高，刺激體溫調(diào)定點上移。這類發(fā)熱通常伴有頭痛、肌肉酸痛等非特異性癥狀，但無明確感染灶。部分人群在極度疲勞時可能出現(xiàn)甲狀腺激素一過性升高，加速基礎(chǔ)代謝率導(dǎo)致發(fā)熱。
出現(xiàn)勞累相關(guān)發(fā)熱時，建議立即停止工作并臥床休息，保持每天7-8小時睡眠?？蛇m量飲用淡鹽水或電解質(zhì)溶液補充水分，選擇小米粥、南瓜等易消化食物。避免劇烈運動或重體力勞動，必要時可通過溫水擦浴物理降溫。若體溫持續(xù)超過38.5攝氏度或發(fā)熱超過3天，需警惕合并細(xì)菌病毒感染，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、尿路感染等器質(zhì)性疾病。日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每工作1小時起身活動5分鐘，長期高壓人群可進行正念冥想等減壓訓(xùn)練。